التدليك الكلاسيكي هو نوع من التدليك يتم إجراؤه باليدين فقط. يتم تدريب الجسم بالكامل تقريبًا بنفس الشدة والمدة. هذا الإجراء مفيد جدًا للجسم كله ، ويساعد استخدام التقنيات المختلفة إما على الاسترخاء أو ، على العكس من ذلك ، للحفاظ على النغمة. التدليك الكلاسيكي له مؤشرات كثيرة. ولكن للحصول على أفضل تأثير ، تحتاج إلى اختيار النوع الذي يناسب حالتك ، وكذلك معرفة ما إذا كان هناك أي موانع لذلك.

ما هو التدليك الكلاسيكي؟

يحدث هذا عندما تعمل على الجسم ، والتي لها تأثير قوي على الجلد وبعض الأنسجة والأعضاء. في الإصدار الكلاسيكي ، أداة التدليك الرئيسية هي اليدين. ميزته الرئيسية هي دراسة أجزاء مختلفة من الجسم في نفس الوقت (إذا لم تكن هناك ميزات أو موانع محددة).

جوهر التدليك الكلاسيكي هو التأثير المعزز على الهيكل العضلي ، والذي يحدث نتيجة الانقباض التدريجي واسترخاء العضلات. تمتد إجراءات التدليك أيضًا إلى الشعيرات الدموية والأوعية الدموية والجلد والأعضاء الأخرى والليمفاوية وتدفق الدم. هذا هو السبب في أن الإجراء ، إذا تم إجراؤه بشكل صحيح ، يمكن أن يؤثر على أداء الكائن الحي بأكمله.

يوصى بعمل مساج لكامل الجسم خلال 10-15 جلسة. هذا هو المبلغ الذي سيسمح لك بالحصول على أفضل تأثير. تستغرق الجلسة عادة من ساعة إلى ساعة ونصف. بعد ذلك تشعر بخفة واندفاع في القوة وشد في الجلد والعضلات. إذا تم تنفيذ الإجراء لفترة أطول ، فقد يحدث النعاس والخمول.

فوائد التدليك

تدليك الجسم مفيد لتحسين الصحة والمزاج. أثناء التدليك الكلاسيكي ، يتقلص مشد العضلات ويسترخي. نتيجة لذلك ، يصبح أكثر مرونة ومرونة ، ويتم إزالة حمض اللاكتيك الزائد (وهذا هو الذي يسبب معظم الألم أثناء المجهود البدني). يسمح الإجراء للعضلات المصابة باستعادة نغمتها. له تأثير مفيد على الجهاز العصبي.

الصورة :  Ale Romo