إذا كان المولود الجديد ينام طوال الليل ولا يستيقظ ، فهذه حقيقة نادرة ومبهجة وليست سببًا لإيقاظ الطفل لمجرد أنه مكتوب في الكتب المدرسية.يمكن للطفل أن ينام بقدر ما يحتاج. تختلف الحاجة الفسيولوجية للنوم لدى جميع الأطفال. هناك حاجة إلى إحصائيات متوسطة للأمهات اللاتي يشككن في ما إذا كان طفلهن ينام جيدًا ويحصل على قسط كافٍ من النوم.
دعونا نلقي نظرة على أمثلة لمثل هؤلاء الأطفال العاديين من أجل فهم مقدار النوم الذي يحتاجه الأطفال في الأشهر الثلاثة الأولى من العمر ، حتى 4 أشهر . كم يجب أن ينام الطفل في عمر شهر واحد؟ ما هي معايير النوم لطفل يبلغ من العمر شهرين؟ وأخيرًا ، ما مقدار تغير النوم بعد ثلاثة أشهر؟ سوف نفهم تعقيدات نوم أصغر أفراد الأسرة.
الشهر الأول
تحتاج الأمهات وأطفالهن حديثي الولادة إلى التعافي بعد حمل ثقيل. بالنسبة للأم ، هذه هي عملية الولادة والشفاء اللاحق للجسم. بالنسبة للطفل - الولادة والتكيف مع البيئة. في الأسابيع الأولى ينام الطفل كثيرًا. تتراوح المدة الإجمالية للنوم ليلا ونهارا من 18 إلى 20 ساعة.
الشهر الثاني
عند بلوغ سن شهر واحد ، ينام الأطفال ليلًا حوالي 11 ساعة ، وخلال النهار - 7 ساعات. وبالتالي ، لديهم 4 ساعات ليبقوا مستيقظين.
طفل يبلغ من العمر شهرًا واحدًا لديه بالفعل أنشطته المفضلة:
- العب التحديق مع أمي
- أمسك أصابع أبي
- شاهد الجوال
- استمع إلى الموسيقى.
- تنويع أنشطة الطفل خلال فترات اليقظة. سيساعده ذلك على عدم الشعور بالملل وسيطور مهاراته الحركية والعاطفية.
الشهر الثالث
ينمو الطفل ويتطور. أصبح روتين يومه أكثر وضوحًا. يمكن لطفل يبلغ من العمر شهرين أن ينام 10.5 ساعات ليلاً و 6.5 ساعات خلال النهار. يجب أن تكون قيلولة النهار 4 أو 5 في هذا العمر.
اثنتان كبيرتان - 2-2.5 ساعة لكل منهما واثنتان أو ثلاث ساعات قصيرة - 30-40 دقيقة لكل منهما. وقت اللعب آخذ في الازدياد. بحلول الشهر الثالث ، يكون الطفل مستيقظًا لمدة 5 ساعات تقريبًا.
الشهر الرابع
لا يستطيع الطفل البالغ من العمر ثلاثة أشهر النوم 7 ساعات في اليوم ، مما يوسع بشكل كبير من قدراته المعرفية. يمكنه رؤية الكثير من الأشياء ولمسها ، مما يعني أن التنمية تسير بخطى جيدة.
تؤثر نوعية النوم بشكل مباشر على إنتاجية ساعات الاستيقاظ.
النوم الليلي للأطفال بعمر 3 أشهر هو 10 ساعات ، والنوم النهاري يصبح 4 ساعات ، ويصل مجموعهم إلى 7 ساعات. وبذلك يكون إجمالي وقت النوم 17 ساعة.
قواعد النوم
تحلم جميع الأمهات بأن ينام أطفالهن جيدًا ولطيفًا ، ويستيقظون فقط من أجل الرضاعة. نسرد بعض النقاط التي يجب مراعاتها حتى ينام الطفل من تلقاء نفسه ويمنح والدته نومًا جيدًا ليلاً:
- راقب سلوك طفلك
جميع الأطفال تقريبًا لديهم علامات خاصة تشير إلى أن وقت نومه قد حان. قد يفرك عينيه أو أنفه أو يسحب أذنه. بمجرد أن تلاحظ هذه العلامات الواضحة وتشعر بمزاجه النعاس ، ضعه على الفور إلى الفراش. لا تفوت هذه اللحظة. سيكون نوم الطفل المتضخم أكثر صعوبة.
- فرّق بين الليل والنهار
لا يتكيف جميع الأطفال فورًا مع تغير الوقت من اليوم. ما هي المشاكل التي تعاني منها الأمهات اللاتي يخلط أطفالهن ليل نهار! يعاني كل من الأطفال وأمهاتهم الفقراء. من عمر أسبوعين ، يمكنك تعليم طفلك الفروق بين النهار والليل.
أثناء ساعات الاستيقاظ أثناء النهار ، العب معه وغني الأغاني والتدليك. يمكن تشغيل الموسيقى ، ورنين الهاتف. في الاستيقاظ في الليل ، كن هادئًا ، وتحدث بصوت منخفض ، ولا تلعب. دع الطفل يعتاد تدريجياً على حقيقة أن وقت الليل هو وقت النوم.
- النوم الذاتي
كل طفل قادر على النوم بمفرده ، ما لم يبدأ الوالدان في التدخل في ذلك. لا تهز طفلك أو تطعميه قبل النوم مباشرة. لا تدع الطفل ينام بالزجاجة أو الثدي. يجب أن يكون هناك فرق بين الأكل والنوم. أكل الطفل ، ومشى معه قليلاً ، ثم وضعه في سرير نائم حتى يتعلم كيف ينام بمفرده.
ستوفر هذه القواعد البسيطة الأمهات من المخاوف غير الضرورية وتزيد من وقت نومهن. راقب طفلك ، ودعه يتطور ليس فقط جسديًا ، ولكن أيضًا عاطفيًا. الحصول على نوم مستقل سيكون مفيدًا وممتعًا لكلا الطرفين.
يمكن منع الاستيقاظ الليلي المتكرر والمفاجئ باستخدام تقنية التقميط البسيطة. إذا لم تكن من محبي هذه الطريقة ، يمكنك استخدام أكياس النوم. في نفوسهم ، يتمتع الطفل بحرية كافية للحركات وفي نفس الوقت لا يوقظ نفسه بأذرع وأرجل لا تزال هشة.
بعد التعرف على معايير النوم التقريبية للأطفال في الأشهر الثلاثة الأولى من العمر ، انظر بعناية إلى طفلك وقيّم الحالة المزاجية للطفل بعد الاستيقاظ ، ومدى مرحه خلال النهار. ستفهمين ما إذا كان طفلك يحصل على قسط كافٍ من النوم أم لا. نتمنى لك ولأطفالك نومًا صحيًا وسليمًا!
إرسال تعليق
أكتب تعليق عن الموضوع